托福（TOEFL）6,970 词表预览、句法词例与备考周期计算

Q: 托福听力看原文都认识、听录音却反应不过来，平时背词怎么练？

建议大家翻开新词卡时，先别急着看中文释义，点喇叭听两遍美式发音；接着在每组 4 个词的纯盲听（listening）题里，试试不看文字能不能直接听音选义。要是答错了，系统会在穿插至少 2 道其他单词题之后当场再考一遍。

第一次做托福（TOEFL iBT）听力真题时，那种“先盲听五分钟大学课堂录音、最后才把题目亮出来”的节奏，很容易让人措手不及。以前背单词，我总习惯只拿眼睛认拼写，觉得看到英文能想出中文意思就算过关了。可到了托福听力里，录音里的教授一口气讲着候鸟迁徙和海岛物种演化，我听到一个耳熟的词，脑子里刚慢半拍去回忆“刚才念的是哪个词”，后面紧跟着的实验结论就已经滑过去了。

把眼睛认得的词变成耳朵能一秒抓住的词，正是准备托福词汇最花功夫的地方。我们在单词猫的书架上放了这本“托福词表（TOEFL）”，按开源词典 ECDICT 的托福标签收录了 6,970 个词条，也是店里词量最大的一本词书。每张词卡都配好了美式发音、水彩插画和例句；每学 4 个词，系统都会穿插一道不看文字的纯盲听（listening）题，帮大家在平时翻卡时就把读音和词义直接连在一起。

一起看四个词例

托福很喜欢考生物演化和自然科学类的讲座。我们从这本 toefl-exam 词书里挑出了四个经常在同一篇讲座里前后脚出现的词，顺着词卡上的例句，一起看看它们在句子里是怎么串起来的。

These birds migrate south before the winter arrives.

这些鸟在冬天到来前会向南迁徙。

一篇动物学讲座常常就从候鸟过冬讲起。读上面这句例句时，可以顺手留意一下 migrate south 的用法——后面直接跟方向副词，中间不加介词 to。平时记这张卡的时候，把它的名词 migration（迁徙）和形容词 migratory（比如 migratory birds 候鸟）也顺嘴念熟，听到教授在录音里换词性时就不会发懵。

This bird species lives only on that island.

这种鸟只生活在那座岛上。

顺着候鸟往南飞的线索往下听，教授常常会聊到留居在某座海岛上的独特物种。看例句里的 This bird species lives... 就能发现，species 虽然词尾天生带着一个 -s，但它单复数长得一模一样：前面接单数 This 时，后面的动词照样得用单数 lives；等到综合写作里想写“许多物种（many species）”时，词尾也不需要再变形。

The museum shows a fossil of an ancient fish.

博物馆展出一块古代鱼类的化石。

为了弄清海岛上的物种是怎么来的，科学家接下来就会去翻找地层里的古生物证据。很多朋友看文字一眼就认得 fossil，一进听力却反应不过来，主要是因为它在美式发音里第一个音节读开口的 /ˈfɑ-/，第二个音节轻轻带过读成 /-səl/。做盲听练习时多点两下喇叭，让耳朵习惯一听到 /ˈfɑsəl/ 就直接浮现出“化石”的画面，到了讲座里遇到它或者 fossil fuels（化石燃料）就能立刻跟上。

The small shop evolved into a large company.

这家小店逐渐发展成了一家大公司。

有了化石证据，整段讲座最后就会落到“演化”上。在生物课里，它常跟 from 搭档，讲某个物种由远古祖先演化而来；而到了商业史、建筑史或独立写作里，它更常像例句这样牵着介词 into 出现（evolve into...）。大家写作文想表达一种制度、技术或者小店一步步发展壮大时，写 evolved into 比千篇一律的 became 自然得多。

近七千词怎么安排

将近七千个词摆在面前，要是每天都从第一个词硬啃，任谁看着都会发怵。如果把 6,970 个词全当成从来没见过的生词，按每天 8 个新词算需要 872 个学习日，每天 12 个也需要 581 个学习日（这还只算第一次见面的天数，不含后续复习）。

好在这近七千个词里，有大半都是大家在高中和四六级里早就见过的老熟人。如果手头的备考时间在半年以内，分成两步走会从容很多：第一步先去书架打开 953 词的 NAWL 学术英语精选，花两三个月把各个学科通用的学术核心词过完；第二步再切回这本托福词表，翻卡时遇到早就认识的基础词，顺手点一下卡面上的“标为熟悉”（系统会跳过当天练习，安排在 3 天后抽查一次），专心把剩下的两千多个托福学科词拿下。

单词猫单词本实机界面：托福词表与 NAWL 学术词书各自统计全部、已掌握、学习中、未学与错词数 — 在“单词本”页随时查看当前词书的已掌握、学习中、未学与错词进度，与 NAWL 学术英语词书切换时各自独立存档。

备考阶段与词书安排	实际待学词数	每天 8 个新词所需学习日	每天 12 个新词所需学习日
第一步：NAWL 学术英语精选	953 词	120 个学习日	80 个学习日
第二步：托福词表（标熟约 4,500 个基础词后）	约 2,470 词	309 个学习日	206 个学习日
全表参考：6,970 词从零学起（不标熟）	6,970 词	872 个学习日	581 个学习日

打开托福词书

包含 6,970 个托福词条，配齐美音朗读、水彩配图、盲听与拼写练习，按 1–3–7–14–30 天安排复习。

常见问题

托福听力看原文都认识、听录音却反应不过来，平时背词怎么练？

建议大家翻开新词卡时，先别急着看中文释义，点喇叭听两遍美式发音；接着在每组 4 个词的纯盲听（listening）题里，试试不看文字能不能直接听音选义。要是答错了，系统会在穿插至少 2 道其他单词题之后当场再考一遍。

同时准备四六级和托福，在单词猫里切换词书会冲掉原来的进度吗？

不会。单词猫为每本词书都备了单独的记录簿和 1–3–7–14–30 天复习队列，大家在托福、雅思、六级词汇和 NAWL 学术英语之间随时切换，各自的进度都稳稳留在原处。

词表来源

词表来源：ECDICT（MIT 许可），按托福（TOEFL）标签筛选词条。

NAWL 学术英语 953 词 · 雅思 5,031 词表 · 考研 4,708 词表 · 1–3–7–14–30 天复习规则 · 每天背几个单词最合适 · 版本与订阅说明